Cómo dejar de extrañar a alguien: consejos que te sacarán del bajón

Hombres y mujeres han experimentamos la pérdida de alguien querido en la vida, es algo natural e inevitable. Sin embargo, al pasar por esta situación,  esa pérdida puede ser muy dolorosa. Durante un tiempo, esa persona que se fue ocupa la mayor parte de tus pensamientos. Así que te damos algunos consejos para que sepas cómo dejar de extrañar a alguien

Cómo dejar de extrañar a alguien

Distráete

Si te sientes triste y no quieres salir de la cama, ponte un tiempo límite para sufrir a gusto. Es decir, no tienes que pasar todo el mes en la cama. Así que  con unos tres días de lloriqueo puede bastar. Aprecia el tiempo que tienes a tu disposición, comienza por distraerte cada vez que tu ánimo no esté del todo bien. Levántate todos los días y aunque no lo quieras maquíllate y arréglate. No hay nada peor que estar deprimida y verte demacrada. Entretente en actividades que te gusten, no dejes de ir al gimnasio, sal con tus amigas, mira una serie. ¡Oucpa tu mente!

Cómo dejar de extrañar a alguien

No seas tan dura contigo misma

Dejar de extrañar a alguien no sucederá de la noche a la mañana. Te tomará un tiempo dejar ir completamente a la persona en cuestión. Así que en principio es normal que lo extrañes, lo que no está bien es que te tortures. Recordar toda la historia una y otra vez no es lo más sano. Una buena técnica es detener esos pensamientos destructivos apenas seas consciente de ellos. Tener esos mil escenarios en tu mente solo es un recordatorio de lo que no es y te hieren cada vez que los dejas continuar. Por lo tanto debes empezar a soltar poco a poco.

Cómo dejar de extrañar a alguien

 

No lo dejes ser dueño de tus pensamientos

Detén estos pensamientos obsesivos acerca de él. Es momento de tomar el control de tus emociones y dejar de pensar en él. El problema reside en que tu cerebro y tu corazón están en desacuerdo. Cuando una persona se va, es muy probable que solo veas la parte bonita y la recuerdes con mucha tristeza. De alguna forma nuestro cerebro oculta por momentos las partes más oscuras de la relación que acabó. Así que sé realista y recuerda las verdaderas razones por las cuales terminaron. 

Cómo dejar de extrañar a alguien

Acepta tu culpabilidad y la de la otra persona

En una relación siempre hay dos caras de la moneda. Todos tenemos una parte de culpabilidad en la relación. No te culpes de más, asume tu responsabilidad y perdona a esa persona y a ti misma. No necesitas que él esté presente para cerrar el ciclo que terminó. Si te quedaste con cosas que decirle, no tienes que hablarle para explicarle lo que sientes. Finalmente, la que importa eres tú, así que concluye este ciclo escribiéndole una carta donde expreses todo tu sentir. Cuando la acabes puedes enterrarla o quemarla. Esos pensamientos deben ser un cierre para ti.

¿Y tú qué otra manera de no extrañar a alguien sugieres? ¡Coméntanos!

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