Apoyar a tu pareja en la pérdida de peso: salud y belleza

Por lo general los hábitos alimentarios cambian cuando estás en pareja ya que normalmente tu dinámica de vida cambia. Así que empiezan las salidas a almorzar, a cenar, al cine y los hábitos saludables quedan de lado. Por lo que quienes están en pareja tienden a  subir de peso por la confianza que representa tener una estabilidad. Sin embargo, lo ideal es llevar una alimentación saludable que beneficie tu salud. Acá te dejamos algunos tips para apoyar a tu pareja en la pérdida de peso.

Tips para apoyar a tu pareja en la pérdida de peso

Adaptarse a la vida saludable

Si algo que hacían recurrentemente era salir a comer o a cenar, opten por comida saludable y por qué no algo de vino y velas.

Tips para apoyar a tu pareja en la pérdida de peso

Hábitos saludables en familia

La familia debe adoptar planes saludables. No significa que todos hagan dieta al mismo tiempo. Más bien creen rutinas  de ejercicios que los mantengan a todos en forma. Será más fácil  mantenerse en el peso.

Tips para apoyar a tu pareja en la pérdida de peso

Estimulación mutua

La vida social gira en gran medida alrededor a la comida, lo importante es que los dos destinen un tiempo específico para hacer ejercicio. La estimulación mutua garantizará mejores resultados.

Tips para apoyar a tu pareja en la pérdida de peso

Evitar tentaciones

La alacena de la casa debe tener comida saludable. Si la tentación del chocolate está a la mano, será más fácil excederse en calorías. Además, si tu dieta no es tan rígida como la de tu pareja y quieres un dulce, cómelo lejos.

Tips para apoyar a tu pareja en la pérdida de peso

Plantear metas factibles

Tracen metas reales, así que  no es proponerse llegar al peso que tenían a los 16 años. Más bien entender y aceptar que el metabolismo cambia con el tiempo. Los hábitos se deben transformar progresivamente, será más fácil.

Tips para apoyar a tu pareja en la pérdida de peso

Reconoce el logro de las metas

 Si cada semana baja medio kilo, hay que decirle “te ves muy bien, se nota el trabajo que estás haciendo”. La persona quizás no lo ve al principio, por eso es importante hacer evidentes los resultados.

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