Evitar la celulitis durante el embarazo: hábitos saludables

Durante el embarazo el cuerpo de la mujer experimenta cambios físicos. Ten en cuenta que algunos son  maravillosos como el crecimiento de la panza y otros no tan agradables como la celulitis. Sin embargo, lucir hermosa durante y luego del embarazo solo depende de tus hábitos. Por lo tanto, celulitis, estrías y otros cambios no deseados no son un problema si sabes cómo prevenirlos y minimizarlos. Así que acá te dejo algunos trucos para evitar la celulitis durante el embarazo.

Trucos para evitar la celulitis durante el embarazo

Lleva una alimentación balanceada

Tener una dieta sana es fundamental para cualquier persona, aún más para las mujeres embarazadas. Por lo tanto, evita el consumo de alimentos grasos y opta por frutas, verduras, vegetales. Además, cocina al horno o al vapor.

Trucos para evitar la celulitis durante el embarazo

Haz ejercicio

El ejercicio, a un ritmo suave, es crucial para combatir la piel de naranja durante el embarazo. Opta por ejercicios que estimulen la circulación de tus piernas: andar en bicicleta, nadar o caminar.

Trucos para evitar la celulitis durante el embarazo

Disfruta de los masajes linfáticos

Los masajes linfáticos mejoran la circulación sanguínea y evitan la aparición de celulitis. Así que lo ideal son movimientos circulares ascendentes desde los pies hasta los muslos.

Trucos para evitar la celulitis durante el embarazo

Evita usar ropa apretada

Además de que la ropa apretada no favorece tu estado, tampoco ayuda a prevenir la celulitis. Más bien opta por ropa holgada y cómoda que no dificulte la circulación sanguínea. Igualmente puedes elegir prendas adecuadas para cada trimestre de la gestación.

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