Fácil rutina por 30 días para tornear tus glúteos

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Los glúteos pueden contraerse para mover tus caderas en todas direcciones: arriba, abajo, delante, atrás y de lado a lado. Y puesto que son grandes, trabajándolos puedes aumentar tu tasa metabólica. No olvides que es el mayor grupo muscular del cuerpo, así que...
Ejercicios para reafirmar los glúteos

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Rutina para reafirma tus glúteos Si deseas tener los glúteos perfectos, existen muy buenas rutinas fuera o dentro del gimnasio. Ten en cuenta que en todo momento la espalda ha de estar recta, así la cuidarás y evitarás problemas. Así que debes trabajar es la zona de...